Dnes rada trochu jako v první třídě: Pokud chcete rozklíčovat, co vám vyhovuje, např. po které potravině je vám hůř a co vám naopak dělá dobře, pište si deník. Zapisujte si, co jste jedli, jak moc jste měli stresu, jak jste spali a co sport – plus jak jste se cítili. Jedině tak pak dokážete zpětně analyzovat, co mohlo mít jaký vliv.
Pokud se Vám mé recepty a tipy líbí, přihlašte se pod článkem do newsletteru nebo sledujte Facebook K Nakousnutí, ať vám nic neuteče!
